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Définitions et tests...

Envoyé par GDMANIMATEST en date du 17 avril 2001 à 10h58
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"Fatigué(e), découragé(e), démotivé(e), inutile, irritable, anxieux... Qu'est-ce que j'ai au juste?"

Vous passez peut-être simplement un "mauvais moment"... et si vous vous arrêtez un peu pour vous reposer et changer ce qui vous met dans cet état, vous pourriez vous sentir mieux. Mais, "si ça ne va pas" depuis quelques semaines déjà, il est aussi possible qu'il s'agisse d'épuisement, de burn-out, de dépression ou encore d'un problème purement physique. Qu'il s'agisse de l'un ou de l'autre... ne restez pas dans cet état. Voyez un médecin, cherchez de l'aide psychologique, du soutien. Même si cela peut vous paraître difficile à accepter, une thérapie pourrait s'avérer nécessaire et bénéfique.




Mise en garde: Le diagnostic des problèmes dont nous parlons dans cette section ne peut être posé que par des professionnels. Les personnes qui vivent de telles difficultés devraient s'arrêter, accepter de demander l'aide et y recourir avec le plus d'ouverture possible. Une fois leur état amélioré, elles devraient appliquer des moyens de prévention pour ne pas se retrouver dans le même état. En effet, si elles continuent à adopter les façons de penser et d'agir qui ont favorisé l'installation de leur état actuel, elles risquent de s'épuiser à nouveau, de tout voir en noir à nouveau…

Épuisement, burn-out
Dépression
Troubles d'adaptation
Post-traumatisme

Ce que je devrais faire si je me crois dans l'un de ces états :

http://bcandide.tripod.com/intromental.html
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